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A. 蛋白質：並非運動時的首要能量來源。 B. 醣、脂肪：是肌肉收縮能量代謝中最主要的兩大營養來源。 C. AMP：腺苷一磷酸，是 ATP 分解後的產物。 D. 乳酸：是無氧糖解的產物，可在肝臟進行葡萄糖新生，或在肌細胞中被利用，但非主要能源供應者。
肌肉收縮的直接能量來源是三磷酸腺苷（ATP），而重新合成 ATP 的主要能源來自於機體內的「醣類（肝醣、血糖）」與「脂肪」氧化分解。醣類主要提供高強度運動能量，脂肪則提供低強度、長時間的能量需求。
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